Wer sich selbst und seinen Augen etwas Gutes tun will, gönnt sich regelmäßig Entspannung und vielleicht sogar ein kleines Wellnessprogramm. Ein Vollbad, ein gutes Buch im Schatten eines Baumes, ein kühles Getränk an einem heißen Tag hilft beim Seele baumeln lassen. Aber wie entspannen eigentlich unserer Augen? Ist es wirklich die Gurkenscheibe auf den geschlossenen Lidern? Welche Hausmittel sind zu empfehlen und wovon sollte man besser die Finger lassen?
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Unser Körper braucht ausreichend Wasser, um gesund zu bleiben. Ein erwachsener Mensch sollte darum mindestens einen Liter Wasser pro Tag trinken. Gurken enthalten sehr viel Wasser und liefern dem Körper beim Verzehr viel von der Flüssigkeit. Das ist auch der Grund, warum Gurkenscheiben auf den Augen so wohltuend sind. Speziell kalte Gurken erleichtern müde und trockene Augen. Der Saft der Gurke versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, die Kälter mindert Schwellungen und beruhigt. Die Poren der Haut schließen sich, Schwellungen und Augenringe gehen zurück. „Gurken enthalten neben Wasser noch andere Inhaltsstoffe, die Reizungen und Rötungen lindern. Bevor mit Cremes experimentiert wird, lohnt es sich auf jeden Fall, erst Mal Gurkenscheiben auszuprobieren“, bestätigt Dr. Manuel Haider. „Außerdem gönnen die geschlossenen Lider den Augen eine wohlverdiente Pause von zu viel Bildschirmzeit.“
Salbei- und Kamillentee – besser nicht
Vorsicht ist bei Salbei- oder Kamillentee geboten. Speziell bei infektiösen Entzündungen wie Bindehautentzündungen richten sie durch die Bakterien im Teeaufguss und die feinen Härchen der Pflanze (Kamillentee) großen Schaden an. „Wer sich unsicher ist, ob die Augen nur gestresst oder schon entzündet sind, sollte sich unbedingt einen Termin zur Abklärung ausmachen, damit eine adäquate Behandlung stattfindet und es nicht zu bleibenden Schäden kommt“, sagt Dr. Magdalena Gabert. Außerdem zeigen all diese Hausmittel nur kurzfristig Wirkung und sind kein Ersatz für eine ausgewogene Lebensweise. Wer andauernde Beschwerden hat, sollte diese unbedingt augenärztlich abklären lassen.
Wer gerade keine Gurkenscheiben zur Hand hat und den Augen trotzdem etwas Gutes tun will, kann das mit ein paar einfachen Übungen tun. Näheres dazu finden Sie HIER.
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